ハテナ?の王女さま

                    ハーディ ガーディの日々雑記             

感情が波打つときは・・


冬至の変容の波が収まったと思ったら
この年末年始も、けっこうな大波でしたね

この年末年始で、体調不良や感情の放出を
体験した人も多かったようです。

以下は、私のセッションを受けた方ではないのですが
以前、感情が出てきて辛いというご相談を
受けた方に送ったものです。

(基本的には、セッション以外での
 個人的なご相談のメールは受け付けてません。
 このときは、たまたま私が暇だったので 笑)

参考になるかもしれないので
一部転載してみますね(^^)



******************

   

<前略>


感情が出てきているとのこと。

まずは、いまのそのままの、感情が出てきて苦しんでいる
〇〇さん自身に、OKを出してあげてくださいね。

感情がでてくること。

たしかに不快に感じるかもしれませんが
これはべつに悪いことではありません。

いままで中に隠れていたものが、やっと出てきているので
むしろ、良いことです。

出て来た感情をムリに、解決しようとしないでください。
そうすると、いま起きている感情を
悪いこととして扱うことになります。

そうすると、葛藤はよけいに大きくなり
苦しみは何倍にも増していきます。

出てくる感情に、良い悪いはありません。

ただ感じるだけでいい。
解決しなくていいです。

不安だったら不安を、怒りだったら怒りを
悲しみだったら悲しみを

しっかり感じてみてください。

「不安=〇〇さん」 ではなく
〇〇さんの中を、一瞬不安が通り過ぎていくだけです。

なので、その不安に執着せず
流れるままにしてあげることで、ちゃんと抜けていきます。

不安と自分を同化しないことです。
感情そのものは、私たちとは関係なく、自動的に起こります。

不安を感じている自分を
もう一段高い視点から、見守ってくださいね(^^)

<後略>



******************



変容がスムーズに進む場合もありますが
変化のスピードが早すぎたり、抵抗が強かったり

あるいは、ため込んだものが多かったときや
大きなテーマを手放すときなど
感情が強く出てくることがあります。

それは誰にでも起こることなのですが
知らないと、ちょっとびっくりするかもしれませんね。

でも、感情が出てくること自体は
単なる一つの過程なので、べつにいいんです。
とりあえず起きることはすべてOK!

大切なのは、感情が波立たないことではなく
感情に飲み込まれないことです。

起きている感情 = 自分 

ではありません。

最初は難しいかもしれませんが
これはある程度は慣れです。

泣いても、怒っても大丈夫。
それで私たちの魂が傷つくことはありません。

むしろ、それをしきれなかった時の方が
心の傷は大きくなります。


調子が悪いときって
ついつい周りの人と比べがちですよね。

元気で楽しそうな人が
よけいにキラキラ輝いてみえたり

自分が人より遅れてるように思えて
自信がなくなったり。

でも、そんなの意味がない。

人によって、これまで体験してきたことも
ペースやパターンも違うしね。

だいたい、いつも明るい発信をしている人が
実際に明るい人ってわけじゃないこともあるし

いつも明るくふるまってる人が
じつは、不安からということだってあります。

どれがいいか悪いかではなく
その人のクセのようなものも、あるのだと思います。

だから、まずは今の自分の気持ちを否定しないで
大切に扱ってくださいね。

そして、嵐が過ぎ去ってラクになったら
また素直に元気に過ごす

それが一番ではないかと思います(^^)


       
         アクリル jpeg - コピー (2)



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